Cerejas (Ginja): Ajuda Natural para Dormir Bem
As cerejas (especialmente as ácidas, como a ginja) são uma fonte natural de melatonina, o hormônio que regula o ciclo…
Sementes de Cânhamo: O Poder das Sementes Proteicas
As sementes de cânhamo descascadas (ou corações de cânhamo) são uma das Sementes Poderosas com maior teor de proteína completa…
Legumes Congelados: Culinária Inteligente e Nutritiva
O uso de legumes congelados é uma prática de Culinária Inteligente. Eles são geralmente colhidos no pico da maturidade e…